Пудинг с чиа идеальный завтрак||Chia pudding perfect breakfast

28 Просмотры
Издатель
Пудинг с чиа идеальный завтрак||Chia pudding perfect breakfast(English subtitles)
Пудинг с чиа станет отличным вариантом здорового идеального завтрака, который с самого утра зарядит организм энергией и множеством полезных веществ. Для приготовления пудинга из чиа вам понадобятся молочные коктейли или йогурт, свежие ягоды и фрукты, а также мюсли, при желании сухофрукты.
Семена чиа богаты кальцием, омега-3 жирными кислотами, а также магнием, железом, калием, фосфором и цинком. Он помогает нормализовать работу пищеварительного тракта и даже похудеть, ведь всего две столовые ложки семян чиа способны надолго утолить голод. Благодаря жирным кислотам семена помогут при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и снизят уровень холестерина в крови.
Ингредиенты:
Клубника 350 гр
Голубика 200 гр
Виноград 200 гр
Семена чиа 4 ст.
Мюсли 8 ст.
Клубничный молочный коктейль 125 мл
Молочный коктейль овсяно-шоколадный 200 мл
↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑
Chia pudding will be an excellent option for a healthy ideal breakfast, which will charge the body with energy and a lot of useful substances from the very morning. To make chia pudding, you will need milkshakes or yogurt, fresh berries and fruits, and muesli, dried fruit if desired.
Chia seeds are high in calcium, omega-3 fatty acids, as well as magnesium, iron, potassium, phosphorus, and zinc. It helps to normalize the digestive tract and even lose weight, since just two tablespoons of chia seeds can relieve hunger for a long time. Thanks to fatty acids, the seeds will help with diseases of the cardiovascular system and lower blood cholesterol levels.
Ingredients:
Strawberry 350 gr
Blueberries 200 gr
Grapes 200 gr
Chia seeds 4 tbsp
Muesli 8 tbsp
Strawberry milkshake 125 ml
Milkshake oatmeal-chocolate 200 ml
↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑
Рекомендую:
Канал @Китайские Товары https://www.youtube.com/channel/UCq6miIHuPqIXQj4ixDvSNMQ
Канал @HomeCooking TV https://www.youtube.com/channel/UC1ynI7ToQaVC0L4UYbTTZsA
Канал @Фермерские Заботы https://www.youtube.com/channel/UCkoGl-QM6hl25I2aKwumkPg
Канал @Школа бизнеса в соцсетях с Ириной Каска https://www.youtube.com/channel/UCYGYACnjmW_PqEViZ8IGmOw
↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑
Group VK: https://vk.com/club185737592
Group OK: https://ok.ru/profile/579680568552
FaceBook: https://www.facebook.com/%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3-104144794284889/?ref=bookmarks
Twitter: https://twitter.com/home
Instagram: https://www.instagram.com/mar1n04ka__81/
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e81ef5430792c373d922e20
Поддержка моего канала https://www.donationalerts.com/r/dobik81
↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCFeBUH09eC-DiI5aBWs8qlg/join
↑~~~✱✱~~~✱♥✱~~~✱✱~~~↑
#Чиа #Чиапудинг #Завтрак
Категория
Напитки
Комментариев нет.