НЕТ в ИНТЕРНЕТЕ‼️ Много КАБАЧКА и чуть КУРИЦЫ (без муки, манки, крахмала) за полчаса

Привет, друзья. Сегодня готовим то-ли оладьи, то-ли котлеты из кабачков и куриной грудки. Получается очень нежная, сочная, с ароматом специй вкуснотища. Это ПП рецепт, потому что в нём  НЕ будет ни муки, ни манки, ни картофеля. А чтобы было совсем правильно, эти оладьи можно запечь в духовке или приготовить на водяной бане в силиконовых формочках. Ну и последнее, что хочу сказать, делать эти котлеты - оладьи от силы полчаса.
✨✨✨✨✨
РЕЦЕПТ:
Кабачок - 1 шт (500 г)
Куриное филе (грудка) - 500 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 3 зубчика
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья (измельчить) - 2 ст ложки
Соль (адыгейская) - 1 ч ложка с верхом
Чёрный молотый перец - 0,5 ч ложки
Сушеный чеснок - 1 ч ложка без верха
Специи для курицы - 1 ч ложка
✨✨✨✨✨
???? ЯНДЕКС. ДЗЕН - ТЕКСТОВЫЙ ВАРИАНТ РЕЦЕПТА:
https://zen.yandex.ru/plehanova68eda
????ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/pages/category/Personal-Blog/%D0%9B%D1%8E%D0%B4%D0%BC%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%9F%D0%BB%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-2229247284006115/
????ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/plekhanova4444/?hl=ru
????ОДНОКЛАССНИКИ https://ok.ru/profile/573892208962
ВК
https://vk.com/id494793706
???? ЯНДЕКС. ЭФИР
https://yandex.ru/efir?utm_source=bottomsheet&stream_active=blogger&stream_publisher=ugc_channel_16251667638783435224
????ЯНДЕКС КОЛЛЕКЦИИ
https://yandex.ru/collections/user/?appsearch_header=1
????МОЯ СТРАНИЦА В COOKPAD
https://cookpad.com/ru/users/16595985

        Если вам понравился мой рецепт, жмите пальчики вверх???? и подписывайтесь на мой канал☑️. Не забудьте про колокольчик????, чтобы не пропустить следующее видео▶️????. Делитесь этим видео в социальных сетях.
     А я желаю вам удачи в делах, хорошего настроения и, конечно же, приятного аппетита!????
                           С уважением, Людмила.

✨✨✨✨✨
You will believe that there is only zucchini, chicken breast and an egg (no flour, semolina, starch). PP recipe in half an hour

Hi friends. Today we are preparing either pancakes, or cutlets from zucchini and chicken breast. It turns out to be very tender, juicy, with the aroma of spices yummy. This is a PP recipe because it will NOT contain any flour, semolina or potatoes. And to make it absolutely right, these pancakes can be baked in the oven or cooked in a water bath in silicone molds. Well, the last thing I want to say is to make these cutlets - pancakes for half an hour.
✨✨✨✨✨
RECIPE:
Zucchini - 1 pc (500 g)
Chicken fillet (breast) - 500 g
Onions - 1 piece
Garlic - 3 cloves
Egg - 1 piece
Oatmeal (grind) - 2 tablespoons
Salt (Adyghe) - 1 teaspoon with top
Ground black pepper - 0.5 tsp
Dried garlic - 1 teaspoon without top
Spices for chicken - 1 tsp
✨✨✨✨✨

If you liked my recipe, push your fingers up and subscribe to my channel. Do not forget the bell, so as not to miss the next video. Share this video on social networks.
And I wish you good luck in business, good mood and, of course, bon appetit!
Sincerely, Ludmila.
________________

ИНТЕРЕСНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ :

????ЛЕТО В БАНКУ (заготовки на зиму)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5EUb-Iev6Ej0L4ees51Ill6

????ТОРТЫ И ПИРОЖНЫЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5GPlMLQjCJVJI7dNeTyfkGw

????САЛАТЫ И ЗАКУСКИ  https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5HqEqNQ_fODP0T5lYKwfTX7

????БЛЮДА ИЗ МЯСА https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5EMoKQTdV9vGGyPgbxmCYaQ

????РЕЦЕПТЫ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5GyzRCZT1OurRbEBRfcb2r_

????СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5FOhSzxJ2YrkmiYzYu3jG2y

????НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5F4iyw7LadbCxucxfghC-FZ

????ДЕСЕРТЫ И НАПИТКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5Ga7dfqqFlv2K5ARpdL0e3i

????РЕЦЕПТЫ НА МАСЛЕНИЦУ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5E0k9E0dsInqopHVGyHbsjK

????ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5E_EJ0CaL3yCoTN5xclowy6

#слюдмилойвкусноипросто #рецепты #еда #кулинария #кухня #вкусно #ужин #завтрак #кабачки #какприготовить #чтоприготовить #котлеты #курица #куринаягрудка