Коктейль или кусок мяса?

17 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Друзья, один из самых часто задаваемых вопросов - это вопрос о протеиновых коктейлях.
⠀
Вы простите подсказать по выбору какого-нибудь хорошего протеина!
⠀
И я всегда говорю следующее: "Если у Вас есть возможность сделать нормальный приём пищи, то сделайте нормальный приём!

Не нужно волокнистые источники белка заменять жидкими калориями!

Ведь пищевой комок, формируется именно от приёма волокнистого белка, а не от жидкого коктейля - это всегда выиигрышнее если вы на диете в дефиците!
⠀
Ещё раз запомните! На диете мы не должны стремиться к быстрому перевариванию!
⠀
Давайте сравним кусок мяса или рыбы с протеиновым коктейлем:
⠀
1. Биодоступность витаминов и минералов! В натуральной еде всегда будет выше, чем в коктейлях. Это факт! (1/0)
⠀
2. Также, коктейль в отличии от натуральных продуктов вынужден содержать какое-то количество красителей, ароматизаторов, подсластителей, мальтодекстрина и т.д.

Все эти добавки не лучшим образом воздействуют на нашу микрофлору кишечника.
В натуральном мясе/рыбе как правило всего этого нет. (2/0)
⠀
3. Ну и самое важное - это насыщение! Формирование пищевого комка даёт волокнистый кусок мяса, а не жидкий коктейль.

Какие бы длинные молекулярные цепочки коктейль не имел, он всё равно куда быстрее всасывается через стенки кишечника.
Хоть это казеин, хоть многокомпонентный белок. Это не важно! Жидкость всегда усваивается быстрее и мы всегда после жидких калорий быстрее хотим есть. (3/0)
⠀
4. Если говорить про стоимость, то еда будет стоить всё же дешевле.

И по большому счету, не нужен Вам протеин если Вы имеете возможность регулярно питаться. (4/0)
⠀
5. Если у Вас сложный график и вы часто за рулём, то протеин для Вас будет более удобен в дороге в вашем сложном рабочем графике. Выпить протеин - это быстро по времени и удобно в хранении. (4/1)
⠀
6. Также на фоне диеты протеин является не плохим десертом
Категория
Напитки
Комментариев нет.

Следующее