Богатый на Вид, Идеальный на Вкус и Невероятно Сытный кето рулет с красной рыбой! Пополните свой список кето закуски на праздничный стол или кето перекусы в дорогу - Отличный выбор!!!
ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UCgglVb1ypYR7fDiUA-gxVsw
Кето рецепты │Низкоуглеводные рецепты │LCHF диета рецепты │Высокожировая низкоуглеводная диета рецепты
КЕТО СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ:
https://youtu.be/4ByrK0SX5es
САМЫЙ ВКУСНЫЙ КЕТО ХЛЕБ:
https://youtu.be/gzIPsYSA8AQ
И специально для ВАС, отличный БОНУС в виде низкоуглеводного меню на 7 дней:
https://youtu.be/3Ud04tTWRlA
Посмотрите ОБЯЗАТЕЛЬНО мой лучший и самый полезный ролик для ВАС:
https://youtu.be/Aa-ygDDjjtY
ВНИМАНИЕ: видео про МОЮ БОЛЕЗНЬ НА КЕТО - обязательно к просмотру:
https://youtu.be/d-uJpfx0txs
ПОДПИШИТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UCgglVb1ypYR7fDiUA-gxVsw
СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:
Рулет из шпината и форели:
1. Шпинат 150гр
2. Вода 50 мл
3. Яйцо 3 шт
4. Соль 1/3 ч.л.
5. Миндальная мука 50гр.
6. Сливочный сыр 300гр.
7. Сок Лимона 1 ч.л.
8. Сметана жирная 60 гр.
9. Форель 200 гр
1. Берем 3 яйца и отделяем желтки от белков. Желтки закидываем в блендер и добавляем шпинат. Наш блендер не справился с задачей, после чего плеснули немного водички и все пошло как по маслу.
2. В шпинат добавляем миндальную муку и перемешиваем, а белки взбиваем до воздушной консистенции. Добавляем соль и взбитые белки и хорошенько перемешиваем.
3. На противень стелем бумагу для выпечки, смазываем оливковым маслом и выливаем шпинатное тесто, равномерно размазывая по всей площади. Отправляем в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов.
4. Сливочный сыр, сок лимона и сметану смешиваем в блендере. Готовый корж переворачиваем на стол и равномерно наносим сырную массу.
5. Форель нарезаем на полоски и раскладываем по всей площади. А затем заворачиваем в рулет. Нарезаем произвольно и подаем к столу!
Видео РЕЗУЛЬТАТЫ LCHF питания за 3 МЕСЯЦА:
https://youtu.be/C8oAxWNdFqE
БРОСИЛ КЕТО И ЧТО СЛУЧИЛОСЬ СО МНОЙ:
https://youtu.be/j4sywpC9Wmk
ОШИБКИ ВСЕХ НОВИЧКОВ НА КЕТО ДИЕТЕ:
https://youtu.be/IM7dCvY-DnE
Рекомендую к просмотру ролики о том, что можно, а что нельзя есть на кето:
https://youtu.be/PcwH87H08Pk
https://youtu.be/QhkktkxKVLA
И ролик про МИФЫ на кето диете:
https://youtu.be/cCPydaTXFJI
РЕЦЕПТ КЕТО ЖУЛЬЕНОВ С ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ:
https://youtu.be/ovnpOyP7FMk
РЕЦЕПТ КЕТО ПИЦЦЫ ЗА 5 МИНУТ:
https://youtu.be/YO_WQZrHGHE
РЕЦЕПТ МЯСНЫХ МАФФИНОВ:
https://youtu.be/Tx21YENDDLc
КЕТО БОМБА, А НЕ РЕЦЕПТ - ЗРАЗЫ С ОРЕХОВОЙ НАЧИНКОЙ:
https://youtu.be/Ru3qXch_QhI
#кеторулет #кетозакуски #кеторецепты
Возможно вы искали: кето закуски, кето закуски на праздничный стол, кето перекусы в дорогу, кето перекусы, кето рецепты, кето рулет, кето закуски рецепты, кето, кето закуски на новый год, кето диета, перекусы на кето диете,
Мои ссылки:
https://vk.com/fitnesspudge
https://twitter.com/fitness_pudge
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064014885143 https://www.tiktok.com/@fitnesspudge
https://www.instagram.com/fitnesspudge
ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UCgglVb1ypYR7fDiUA-gxVsw
Кето рецепты │Низкоуглеводные рецепты │LCHF диета рецепты │Высокожировая низкоуглеводная диета рецепты
КЕТО СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ:
https://youtu.be/4ByrK0SX5es
САМЫЙ ВКУСНЫЙ КЕТО ХЛЕБ:
https://youtu.be/gzIPsYSA8AQ
И специально для ВАС, отличный БОНУС в виде низкоуглеводного меню на 7 дней:
https://youtu.be/3Ud04tTWRlA
Посмотрите ОБЯЗАТЕЛЬНО мой лучший и самый полезный ролик для ВАС:
https://youtu.be/Aa-ygDDjjtY
ВНИМАНИЕ: видео про МОЮ БОЛЕЗНЬ НА КЕТО - обязательно к просмотру:
https://youtu.be/d-uJpfx0txs
ПОДПИШИТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UCgglVb1ypYR7fDiUA-gxVsw
СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:
Рулет из шпината и форели:
1. Шпинат 150гр
2. Вода 50 мл
3. Яйцо 3 шт
4. Соль 1/3 ч.л.
5. Миндальная мука 50гр.
6. Сливочный сыр 300гр.
7. Сок Лимона 1 ч.л.
8. Сметана жирная 60 гр.
9. Форель 200 гр
1. Берем 3 яйца и отделяем желтки от белков. Желтки закидываем в блендер и добавляем шпинат. Наш блендер не справился с задачей, после чего плеснули немного водички и все пошло как по маслу.
2. В шпинат добавляем миндальную муку и перемешиваем, а белки взбиваем до воздушной консистенции. Добавляем соль и взбитые белки и хорошенько перемешиваем.
3. На противень стелем бумагу для выпечки, смазываем оливковым маслом и выливаем шпинатное тесто, равномерно размазывая по всей площади. Отправляем в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов.
4. Сливочный сыр, сок лимона и сметану смешиваем в блендере. Готовый корж переворачиваем на стол и равномерно наносим сырную массу.
5. Форель нарезаем на полоски и раскладываем по всей площади. А затем заворачиваем в рулет. Нарезаем произвольно и подаем к столу!
Видео РЕЗУЛЬТАТЫ LCHF питания за 3 МЕСЯЦА:
https://youtu.be/C8oAxWNdFqE
БРОСИЛ КЕТО И ЧТО СЛУЧИЛОСЬ СО МНОЙ:
https://youtu.be/j4sywpC9Wmk
ОШИБКИ ВСЕХ НОВИЧКОВ НА КЕТО ДИЕТЕ:
https://youtu.be/IM7dCvY-DnE
Рекомендую к просмотру ролики о том, что можно, а что нельзя есть на кето:
https://youtu.be/PcwH87H08Pk
https://youtu.be/QhkktkxKVLA
И ролик про МИФЫ на кето диете:
https://youtu.be/cCPydaTXFJI
РЕЦЕПТ КЕТО ЖУЛЬЕНОВ С ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ:
https://youtu.be/ovnpOyP7FMk
РЕЦЕПТ КЕТО ПИЦЦЫ ЗА 5 МИНУТ:
https://youtu.be/YO_WQZrHGHE
РЕЦЕПТ МЯСНЫХ МАФФИНОВ:
https://youtu.be/Tx21YENDDLc
КЕТО БОМБА, А НЕ РЕЦЕПТ - ЗРАЗЫ С ОРЕХОВОЙ НАЧИНКОЙ:
https://youtu.be/Ru3qXch_QhI
#кеторулет #кетозакуски #кеторецепты
Возможно вы искали: кето закуски, кето закуски на праздничный стол, кето перекусы в дорогу, кето перекусы, кето рецепты, кето рулет, кето закуски рецепты, кето, кето закуски на новый год, кето диета, перекусы на кето диете,
Мои ссылки:
https://vk.com/fitnesspudge
https://twitter.com/fitness_pudge
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064014885143 https://www.tiktok.com/@fitnesspudge
https://www.instagram.com/fitnesspudge
- Категория
- Закуски
Комментариев нет.