КЕТО РИЗОТТО из цветной капусты #палео #lchf

19 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Здравствуйте, дорогие зрители! В этом видео предлагаю кето или низкоуглеводный рецепт ризотто без риса. Ризотто готовим с грибами и беконом.

Ингредиенты

200 г бекона
1 головка лука
250 г шампиньонов
2 зубчика чеснока
1 цветная капуста
1/2 ст. мясного бульона
1 ст.л кокосового масла (https://iherb.co/mvWCZHD4)*
соль и перец по вкусу
1 ст.л мелко порубленной зелени (тимьян и розмарин)
Пучок петрушки для украшения
*Предлагаю воспользоваться моим купоном на скидку 5-10% с сайта iHerb: HQZ253

Способ приготовления

Как вы наверно уже догадались вместо риса мы будем использовать цветную капусту. Цветную капусту перемалываем в блендере или натираем на крупной тёрке.

Нарезаем бекон на небольшие кусочки и обжариваем до готовности.

Мелко нарезаем лук и чеснок. Готовый бекон выкладываем на тарелку. В туже сковороду наливаем кокосовое масло и выкладываем лук. Слегка обжариваем до золотистого цвета.

Нарезаем грибы и выкладываем к обжаренному луку, добавляем чеснок. Готовим пару минут.

Мелко нарезаем зелень и добавляем к грибам и луку. Перемешиваем, готовим ещё пару минут. Теперь добавляем цветную капусту, соль и перец по вкусу. Возвращаем бекон и заливаем все мясным бульоном. Оставляем готовиться 5 минут. Готовое ризотто украшаем зеленью и при желании, если вы не придерживаетесь палео питания, можно посыпать сыром Пармезан.

♡♡♡Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!!!♡♡♡

*************************
Другие КЕТО РЕЦЕПТЫ можно посмотреть тут: https://www.youtube.com/watch?v=TnAzLb75cpo&list=PLa-MMvydsXuQS9yFLhBSY1gsBZKC2md0C
КЕТО УЖИНЫ на 7 ДНЕЙ: https://youtu.be/kWV6kQSKn4I
КЕТО ДЕСЕРТЫ - шоколадные бомбы 3 рецепта: https://youtu.be/b16eaQjwxoc
КЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов для похудения: https://youtu.be/UWma7rem-N4
КЕТО КЕКС шоколадный за 2 минуты в микроволновке: https://youtu.be/P1Bs-yTjyac
КЕТО хлеб из подсолнечной муки: https://youtu.be/EgNTDc0u4aM
КЕТО ХЛЕБ из миндальной муки: https://youtu.be/LGnM_L8zX7g
КЕТО ХЛЕБ за 1 минуту в микроволновке: https://youtu.be/eRhfqqVFoAo
Жареный ‘рис’ с овощами и курицей из цветной капусты: https://youtu.be/lUser_L16es

*************************

По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com
Мой Instagram: https://www.instagram.com/geniya_ignatova/
Подписывайтесь на мой канал ♡ https://www.youtube.com/channel/UCWi9a3zb6GPkAqsGc9GeohQ ♡
Категория
Ризотто
Комментариев нет.

Следующее