Идеальные Завтраки Для Твоей Фигуры ! 3 Рецепта От которых Килограммы Тают На Глазах!

17 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
ЗАПИСЬ НА ПП МАРАФОН - https://stroineem.online/
Я в инстаграм https://www.instagram.com/alisazh_blog/

Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru


РЕЦЕПТЫ


1. Яичный блин с рыбной начинкой

Яйцо - 2 шт
Соль, перец - по вкусу
Горбуша консервированная - 100 гр
Сыр 20 гр
Помидор - 50 гр
Зелень
Масло топленое для жарки - 5 гр

На всю порцию 393.3 кКал
БЖУ 40.34 /23.99 /2.68

на 100 гр 138 ккал
14.15 /8.42 /0.94



2. Панкейки
Использовала смесь от https://polezzno.com/polezzno
Яйцо - 1 шт
Молоко 100 мл

3. Оладьи из цветной капусты

Цветная капуста - 100 гр
Яйцо - 1 шт
Псиллиум или отруби 1 стл
Творожный сливочный сыр - 1 ст.л.
Соль по вкусу

На 100 гр 108.64 ккал
БЖУ 7.57 / 6.18 /5.84

https://youtu.be/t16mUKnwOCU

Идеальные Завтраки Для Твоей Фигуры ! 3 Рецепта От которых Килограммы Тают На Глазах!
https://youtu.be/t16mUKnwOCU

#завтрак #здоровоепитание #худетьвкусно
Категория
Завтраки
Комментариев нет.

Следующее