Завтрак для всей семьи: омлет из сёмги, ролл с курицей и смузи

23 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Nov 24, 2020

В этом видео мы показываем, как приготовить простой и быстрый завтрак для всей семьи: омлет с сёмгой, омлетный ролл с куриной грудкой и смузи из замороженной малины.

Для вас готовят шеф-повар Елена Шварц и генеральный директор «Радио Западной Сибири» Игорь Политов.

Инстаграм Елены: https://www.instagram.com/elena_shvarts_/
Инстаграм Игоря: https://www.instagram.com/politov_igor/

Для приготовления одной порции омлета с семгой вам понадобится:
• куриные яйца (Птицефабрика «Пышминская») — 2 штуки
• молоко («Семейная ферма» ЗАО «Ясень») — 1/2 стакана
• сёмга свежемороженая (дефростированная) («Эра-98») — 250 грамм
• томаты черри («Ритза») — 80 грамм
• шпинат свежий («Прованс») — 50 грамм
• сыр твердый Пошехонский («Золотые луга») — 50 грамм
• вяленые томаты — 50 грамм
• салат руккола или микс-салат («Прованс») — 30 грамм
• микрозелень («Minigreen») — 10 грамм
• соль и перец по вкусу

Для приготовления одной порции омлетного ролла с курицей вам понадобится:
• куриное филе («Хорс») — 2 штуки
• куриные яйца (Птицефабрика «Пышминская») — 2 штуки
• сыр моцарелла («Сырник»)— 50 грамм
• молоко («Семейная ферма» ЗАО «Ясень») — 1/2 стакана
• тонкий лаваш («Тюменский хлебокомбинат») — 1 лист
• листья салата («Ритза») — 20 грамм
• томаты черри («Ритза») — 80 грамм
• петрушка («Ритза»)— 20 грамм
• розмарин — 1 пучок
• чеснок — 2 зубчика

Для приготовления четырех порций ягодного смузи вам понадобится:
• малина свежая или замороженная («Ягоды Плюс»)— 400 грамм
• груша свежая — 300 грамм
• кешью — 50 грамм
• лимон— 100 грамм
• молоко растительное — 1 стакан
• листья мяты — 10 грамм

Подписывайтесь на наш канал и не забывайте нажимать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!