ЕМ ЭТО И ХУДЕЮ НА ГЛАЗАХ! 6 рецептов из Куриного Филе для худеющих

ЕМ ЭТО И ХУДЕЮ НА ГЛАЗАХ! 6 рецептов из Куриного Филе для худеющих

00:00 Куриная грудка в духовке
500 гр куриной грудки
100 гр сметаны
60 гр овсянки
20 гр кукурузной муки
2-3 помидоры
2-4 зуб чеснока
укроп или петрушка
30 гр сливочного масла
соли и перец по вкусу

2:10 Сочные рулетики с кабачком в духовке
500 гр куриной грудки (можно также взять индейку)
1-2 кабачка
100 гр твердого сыра по желанию
1 яйцо
2 ст л сметаны
3 ст л растительного масла
1 ч л кари
соль по вкусу

4:07 Лаваш с курицей
1/3 куриной грудки
1 яйцо
1 помидор
50 гр твердого сыра
горсть нашинкованной капусты
1 ст л греческого йогурта (в оригинале майонез)
1 ст л кетчупа
для соуса сверху:
1/2 куркумы
1 ч л подсолнечного масла
соль и перец по вкусу

8:11 САМЫЙ ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ!
450-500 гр куриного филе
150 гр шампиньонов
1 маринованный огурец
60 гр сыра
прованские травы
сок 1 лимона
соль и перец по вкусу
2 ст л растительного масла

14:03 пп котлеты из куриного филе
куриная грудка
овсянка
1 яйцо
4 зубчика чеснока
черный молотый перец
петрушка
соль

16:50 Правильный Куриный Паштет
3 моркови
3 яйца
400 гр. куриного филе
1 лук
2 зуб. чеснока
уксус
черный молотый перец
соль

Еще больше полезной информации
в Instagram https://www.instagram.com/abccookery/

Донат на новую посуду, продукты и развитие канала https://www.donationalerts.com/r/pravilnayaeda

Плейлисты с другими видео:
Диета https://www.youtube.com/watch?v=nDz_u59RiqQ&list=PL6pVEd5X6TFIny6f0sPlnJHaK-Pqa9bBe
Салаты https://www.youtube.com/watch?v=kToRSFPxPeU&list=PL6pVEd5X6TFL4ZGbeau1Td4UQqTYvYSxP
Запеканки https://www.youtube.com/watch?v=oHbLrVjSm5M&list=PL6pVEd5X6TFKCv9PBx82HBS-NF1vaxxzw
Завтраки https://www.youtube.com/watch?v=aTcVBLUgH2U&list=PL6pVEd5X6TFJtmfgW36TsbGYY051Q98Qr
Перекусы https://www.youtube.com/watch?v=mStRtyL2-bo&list=PL6pVEd5X6TFIjd2pENBGkAcZBdzHX1332
Пироги https://www.youtube.com/watch?v=wdtcWHYYgoI&list=PL6pVEd5X6TFIt9OmfgViCFB2oei7AyH-h
Десерты https://www.youtube.com/watch?v=JywhMI7Rcek&list=PL6pVEd5X6TFLf5hCofDD_EyDGgjagIcs9
Блюда из тыквы https://www.youtube.com/watch?v=T_GdfqdJALc&list=PL6pVEd5X6TFJpj8Ia6ESRXs3PIWKeJP8t
Выпечка https://www.youtube.com/watch?v=Keh_5rm8ttg&list=PL6pVEd5X6TFLssu8MJ0vTN5nIlLMV2C3k
Супы https://www.youtube.com/watch?v=YYvTNw3DrOE&list=PL6pVEd5X6TFK3Emg6Q6gyVod8SKQfs9er
Рецепты для мультиварки https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFKE0LToS8ZdeICO3lb2nDI-&playnext=1
Сheat meal https://www.youtube.com/watch?v=l7YTm0C9boA&list=PL6pVEd5X6TFLBwe13zimUzrF2m8LYunGL
Рецепты разнообразных омлетов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFJu-5To49yIE3Ec5y5peYd2&disable_polymer=true
Идеи на Обед https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFJP9RqL8FmCAtsuGrZWH2NO
Что приготовить на УЖИН https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFKAd56S5GF0TVNqtnOtYtRM
Блюда с мясом и фаршем https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFJNOVt0NNvOSaH2icW_9MBf
Блюда в духовке https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFL6bcH1kmkHJd2chjpxz6PW
Хлеб Куличи Паски https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFLHqcsQLQQikqz_eaJPXhs9
Лучшие Рецепты Блинов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFLEgEtVgwc0UWJqTBhtLarY
СМУЗИ https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFJz5PB8f6yvZfrquyEdY4jH
БЛЮДА ИЗ БАКЛАЖАНОВ https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFJXJJqFahiBbWCF--9TPB5A
БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFJDFUxkjSIrdo2nbpanyYBU
Лаваши с различными начинками https://www.youtube.com/playlist?list=PL6pVEd5X6TFJXKXlfswhSfn9lXyZzfnIF
Лайфхаки на Кухне https://www.youtube.com/watch?v=ZRxk_gv8QdA&list=PL6pVEd5X6TFIAgIKNPnswpZNwLcBCKjBP
Печенье Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=08LEeowEt_A&list=PL6pVEd5X6TFKvEijAInvpmRXuJ_QKMy9Y
Цветная Капуста Лучшие Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=a7XqxvWbes0&list=PL6pVEd5X6TFKiKH_nmiCUk0M-IM_XQeeQ

Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал!
Делитесь видео со своими друзьями и сохраняйте рецепты, чтобы не потерять!

#куринаягрудка #куриноефиле #курица #вкуснаяеда #рецепты #чтопокушать #вкусно #рецепт #рецептынакаждыйдень #правильнаяеда #еда #домашняяеда #едадолжнабытьвкусной #вкусняшки #видеорецепт #завтрак #обед #ужин