ДИЕТИЧЕСКАЯ ПИЦЦА / БЕЛКОВЫЕ КОТЛЕТЫ / РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

12 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Всем привет!
Благодарю за просмотр видео!


Для приготовления пасты с тыквенным соусом понадобится:
- тыква 200 гр
- луковица 1 шт 
- чеснок 1 головка
- специи по вкусу
- 100 мл куриного бульона (МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КУРИНЫЙ КУБИК РАСТВОРИВ ЕГО В ВОДЕ)
- 50 мл кокосового молока
- 50 гр руккола 
- 200 гр креветок
- 100 гр (с сухом виде) спагетти




Для приготовления пиццы понадобится : 
- цветная капуста 400 гр 
- 1 яйцо
- Сыр пармезан 200 гр
- майонез 20 гр
- горчица 5 гр 
- каперсы 5 гр
- красный лук 10 гр
- ветчина из индейки 100 гр
- руккола 50 гр 


Для приготовления шаверма с халами понадобится: 
- Кукурузная лепешка ( или лаваш)
-сыр Халумми 50 гр
- грудка индейки 60 гр
- перец болгарский 20 гр
- огурец 20 гр
- пекинская капуста 20 гр 

для соуса я использовала : 
- 40 гр греческого йогурта
- 5 гр горчицы
- 1 зубчик чеснока
- 10 гр кунжутной пасты Тахини
- 10 гр соуса манго



Для приготовления котлет из тунца понадобится:
- 1 лист нории
- зеленый лук
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку 
- 1 яйцо
- 10 гр муки

Приятного аппетита !



В этом видео использовались :
Музыка : Static
Исполнитель : Jeff Kaale



#похудение #худеюклету #менюдляпохудения #питание #пп #диета #правильноепитание #считаемкалории #какпохудеть #быстроепохудение #худею #влог #какправильносчитатькалории #дефициткалорий #ппрецепты#обеддляпохудения
Категория
Пицца
Комментариев нет.

Следующее