Быстрый и полезный завтрак| ????3 варианта бутербродов на скорую руку

28 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Добрый день. Если ничего не хочется готовить на завтрак, но съесть что-то необходимо, то эти бутерброды вам подойдут. Приготовим быстрый, вкусный, питательный, полезный и разнообразный завтрак. ТРИ ВАРИАНТА БУТЕРБРОДОВ/СЭНДВИЧЕЙ:

1 ВАРИАНТ:
- 2 ломтика хлеба (у меня Геркулес)
- 1 яйцо (55 гр)
- Тертый сыр (45 гр)
- специи по вкусу
Слегка взбить яйцо со специями. Добавить сыр, все перемешать. Обмакнуть хлеб с двух сторон и обжарить на сковороде на среднем огне с двух сторон.
КБЖУ 1 бутерброда: 249/16/15/13

2 ВАРИАНТ:
- 2 ломтика хлеба
- Спелое авокадо (80 гр)
- 1 вареное яйцо (47 гр)
- укроп
- семга (6 гр для украшения)
Хлеб подсушить на сухой сковороде
Авокадо с яйцом размять вилкой до однородной массы. Можно добавить соль и пару капель лимона. Намазать массу на хлеб, посыпать укропом и добавить немного семги.
КБЖУ 1 бутерброда: 204/7/11,4/19

3 ВАРИАНТ:
- 2 ломтика хлеба
- шарик моцарелла (100 гр)
- помидор (105 гр)
- бальзамический соус
- специи
Хлеб подсушить на сухой сковороде
Моцареллу и помидор порезать на ломтики и выложить на хлеб. Добавить специи и бальзамический соус.
КБЖУ 1 бутерброда: 172/11/10/9

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Категория
Сэндвичи
Комментариев нет.

Следующее