Быстрый десерт: чиа-пудинг с клубникой

14 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jul 23, 2021

Чиа-пудинг с клубникой - это не просто десерт, а вполне полноценное блюдо.
Невероятно лёгкий в приготовлении, он навсегда способен покорить ваши сердца!
Семена чиа дают прекрасное насыщение, в них очень много клетчатки, белка и витаминов.
А если соединить их с кокосовым молоком и клубникой, то фантастический десерт вам обеспечен!

Ингредиенты:
Молоко кокосовое – 250 мл
Семена чиа – 5 ст.л.
Клубника – 300 г замороженная
Мед или полезный сироп – 2-3 ст л

Приготовление:
Смешать кокосовое или растительное молочко с семенами чиа, сиропом и оставить на пол часа для набухания.

Клубнику можно заменить на любую другую любимую ягоду. Если вы используете сладкую ягоду, то подсластитель можно и не добавлять.

Далее следует переложить чиа с кокосовым молоком в порционные стаканы. За 30 минут семена чиа разбухли и масса стала более густой и плотной.

Чередуем каждый слой с ягодками
Украсить чиа-пудинг можно веточками мяты.

Так же чиа-пудинг можно сделать заранее. Приготовив основу с вечера, поставить в холодильник. Утром вам останется только добавить свежих ягод и наслаждаться прекрасным завтраком.

Приятного аппетита!