Авторские Рецепты: смузи-коктейль # 1. Морские водоросли + ??. Полезно очень, вкусно, просто, дома

21 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Sep 15, 2021

Эксклюзивные авторские рецепты от меня! Будьте Здоровы!
На основе морских водорослей!
Полезные белки + полезные жиры + полезные углеводы и конечно + более 140 полезных веществ (витаминов, макро и микро элементов)

Можно использовать как завтрак, перекус в течение дня...под настроение побаловать себя необычным, вкусным коктейлем. Фантазируйте с составом :)

Порция 350 мл вкусного коктейля зарядит энергией, пользой, запустит в организме программы восстановления, очищения, гармонизации!

Состав:
1) Огурец (1/2 среднего огурца) - 26 г (не очищаем от кожицы)
Содержит много структурированной воды, используют в программах снижения веса

2) Банан небольшой - 85 г (очищенный от кожицы)
Источник углеводов, дает приятный вкус и легкую воздушную приятную консистенцию коктейлю

3) Листья Салата (2 листа) - 17 г
Источник клетчатки, хлорофилла

4) Гель Форте оригинал VERTERA (1 ст. лож.) - 20 г
В составе Морская капуста (Ламинария) + Фукус, источник йода, аминокислот, + более 140 веществ. Очищает на клеточном уровне, питает, поддерживает иммунитет, противовирусное действие

5) Масло кунжутное нерафинированное (2 ч.лож.) - 6 г
Источник важных жиров. Имеет не выраженный вкус и аромат, что гармонично вписывается в коктейль. Можете использовать др. растительное нерафинированное масло

6) Мука (белок) подсолнечнка (1 ст. лож.) - 10 г
Источник белков, в т.ч. важных аминокислот, витаминов, минералов. Можете использовать др. белок (муку), например, соевый, льняной. Желательный ингредиент, не обязательный

7) Вода - 200 мл

Способ приготовления:
Время приготовления всего - 5 мин.
Огурец, банан, салат нарезать на кусочки до 1 см. Пробить в блендере (измельчитель) до кашеобразного состояния. Добавить Гель Форте, масло, белок - перемешать блендером. Добавить воду - перемешать блендером.
Перелить с красивый прозрачный бокал..и с благодарностью выпить!

Приятного аппетита. На здоровье!

Вы можете по своему вкусу менять соотношение ингридиентов, рекомендую оставить растительное масло в рекомендуемой дозировке (это источник жиров, что важно для сбалансированности приема пищи, в т.ч. особенно важных полиненасыщенных жиров (омега - 3/6/9))