???????????? Красивый, вкусный и полезный смузи с кунжутом

1 Просмотры
Издатель
Вкусный и полезный смузи ????????

✳️ шпинат - горсть
✳️ замороженный банан
✳️ киви
✳️ зелёное яблоко
✳️ кунжут - 2 ч/л
✳️ сироп топинамбура 1 ч/л (не обязательно)

Состав и полезные свойства кунжута????????????

Кунжут содержит клетчатку, положительно влияющую на пищеварительные процессы и улучшающую моторику кишечника.
В составе кунжута присутствуют витамины группы В, С, а также минеральные вещества: калий, кальций, магний, железо, фосфор.
Суточное потребление сырого кунжута не должно превышать 2-3 чайные ложки.
Категория
Напитки
Комментариев нет.