ТРИ рецепта ЗАВТРАКА / ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ

6 Просмотры
Издатель
Привет, это Bombbar.

Завтрак - самый важный прием пищи!
Так уверяют нас многие диетологи. Прислушаемся к их совету и приготовим три вида завтрака.
Главные критерии - это вкусно и полезно.

А что на завтрак предпочитаете вы, пишите об этом в комментариях.
Кстати, к блюдам в этом видео идеально подойдут низкокалорийные соусы от Bombbar
Приобрести их всегда можно в магазине https://www.bombbar.ru/youtube_bomb
А по промокоду BOMBY вы получите скидку 15% + 5% cashback с каждой покупки!



Ловите рецепт, не забывайте подписываться и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить всё самое интересное в мире правильного питания.

1.
Яичница царская на 100гр. Ккал-124,3 б-10,3 ж-8,8 у-1,3; Вес 1 порции-153гр.
1 ч.л. оливкового масла
2 средних шампиньона
1 средний помидор
1 яйцо
1 яичный белок
1/3 стакана сыра чеддер
Соль
Перец

2.
Яичница для любимых на 100гр. Ккал – 119.4 б – 9.5 ж – 7.8 у – 3.2; Вес 1 порции - 172гр.
1 ч.л. оливкового масла
1/2 красного лука
1/3 красного перца
1/3 зелёного перца
1 яйцо
1 яичный белок
1/3 стакана сыра чеддер
Соль
Перец

3.
Яичница летняя на 100гр. Ккал – 133.3 б – 10.7 ж – 9.3 у – 1.9; Вес 1 порции - 144гр.
1 ч.л. оливкового масла
1/3 среднего кабачка
6 шт помидоров черри
1 яйцо
1 яичный белок
1/3 стакана сыра чеддер
Соль
Перец

Следи за нашими новостями :
Наш Instagram: https://instagram.com/bombbarru
Мы Вконтакте: https://vk.com/bombbarru
Мы Facebook: https://facebook.com/zdorovit
Мы Телеграмм: https://t.me/bombbar
Категория
Завтраки
Комментариев нет.