Стейк зубатки| Быстро и вкусно

0 Просмотры
Издатель
Ингредиенты:

-зубатка-2 стейка
-лук-2 шт.
-морковь-1 шт.
-помидоры-1 шт.
-сметана-2 ст.л.
-соевый соус-3 ст.л.
-лимонный сок-2 ст.л.
-специи-по вкусу

Приготовление:

Рыбу размораживаем, поливаем лимонным соком и соевым соусом и оставляем мариновать на 30 минут.
Лук нарезаем полукольцами, морковь натирам на крупной тёрке, помидоры нарезаем тонкими дольками. Форму смазыаем растительным маслом, выкладываем слой лука, затем морковь, ложим рыбу, сверху помидоры, немного присолим, смазываем сметаной и в духовку при 180° на 40 минут( до румяного цвета).Нежная рыбка готова!) Приятного аппетита❤


#рыбавдуховке #ппрыба #стейк #стейкзубатки #домашняяеда #готовимдома #быстрыйрецепт #зубатка #блюдаизрыбы #запеченнаярыба #рыба #пппитание #диетическаярыба #рецептыизрыбы
Категория
Основные блюда Блюда из рыбы
Комментариев нет.