Салат для ЛЕНТЯЕВ! Если и делать салат диабетику, то только такой! Простота и восторг!

3 Просмотры
Издатель
Жиросжигающий низкокалорийный салат для лентяев из редьки и огурца

Для этого салата нам понадобится 300 грамм арбузной редьки. 250 грамм редьки дайкон. 250 грамм свежего огурца. Порежем их крупными брусочками или натрем на вот такой тёрке. Все порезали, перемешаем. Добавим 50 грамм кунжутной соли, мы её делаем сами. Ссылка на рецепт будет в подсказках. Или просто поджарте 50 грамм кунжута до золотистого цвета. Далее нам нужен соевый соус, мы взяли вот такой - лёгкий. В 100 граммах 4,8 углеводов. Нам его нужно 50 грамм. А вы смотрите на содержание углеводов своего соуса. Так как они все разные будет разное количество хе. Так же нальём 50 грамм оливкового масла или любое другое, какое любите. Все тщательно перемешать и оставить на 10 минут. затем опять перемешаем и наш салат готов. Его получилось много, переложим в контейнер и поставим в холодильник, таким образом он может стоять до 2 дней. Во всей порции получилось 3 хе. Он очень лёгкий и быстрый в приготовлении. Невероятно вкусный и свежий. Вам обязательно понравится. Если у вас нет какого-то ингредиента можно сделать из того, что есть, без какой-то редьки или огурца. Такой салат особенно хорош для ленивых и тех, кто хочет похудеть. Вкусно, просто и быстро.

Салат!
300гр.арбузной редьки(1ХЕ)
250гр.редьки "дайкон"(0.85ХЕ)
250гр.св.огурца(0.4ХЕ)
50гр.кунжута(0.5ХЕ)
50гр.оливкового масла
50гр.соевого соуса(0.2ХЕ).
Итого : 3ХЕ
Приятного аппетита!

°TG - https://t.me/max_stimul
°TG group - https://t.me/diabet_iki
°INST - https://www.instagram.com/max_stimul
°FB - https://www.facebook.com/stimulusmax
°FB group - https://www.facebook.com/groups/2269352646610129/
°VK - https://vk.com/max_stimulus
°INST с едой - https://www.instagram.com/diabet_food
°TikTok - https://vm.tiktok.com/Ku8qYm/

#диабет #еда_диабетика #рецепты_диабетика #рецепт #пп #вкусно #салат #макс_стимул #диабетик
Категория
Салаты
Комментариев нет.