ГЕНИАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ Правильного питания ЗАВТРАК ,ОБЕД УЖИН (омлет,полента, хачапури)Proper nutrition

7 Просмотры
Издатель
К диете для похудения по системе правильного питания (ПП) можно относиться по-разному. Можно критиковать и находить в ней изъяны или фанатично придерживаться ее всю жизнь, получая удовольствие от своего внешнего вида.  Но то, что система ПП результативна и помогла тысячам опустивших руки толстяков – факт, доказанный временем и подтвержденный врачами-диетологами.
Правильное питание — это не только капустные салатики и приготовленная на пару рыба. Под систему ПП созданы миллионы рецептов для завтрака, обеда и ужина, многие из которых удовлетворяют потребности организма и достойны войти в план правильного питания каждого человека!#ешьихудей #худею #пп #марафонпохудения
#ппомлет,#пппалента #ппхачапури Ссылка на плейлист Марафон похудения Ссылка на плейлист Еда и Правильное питание
ЗАВТРАК
ОМЛЕТ
1 Яйца-2 шт
2 Моцарела -30 грамм
3 Зелень
ОБЕД
ПП ПАЛЕНТА С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ
1 Куриная грудка-250 грамм
2 кукурузная крупа-2 ст ложки
3 Грибы -150 грамм
4 Цветная капуста -150 грамм
5 ЛУК- 1 ШТ
6 Морковка-1 шт
7 Чеснок -1 зубчик специи по вкусу
УЖИН
ХАЧАПУРИ
1 Творог-400 грамм
2 Яйца-2 шт
3 Моцарела -30 грамм
4 ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ- 2 СТ ЛОЖКИ
5 Амарантовая мука -1 ст ложка
6 Сухое молоко-1 ч ложка
7 Разрыхлитель -1 ч ложка
Категория
Завтраки
Комментариев нет.