Не ожидала, что будет так вкусно! Запеканка из цветной капусты Рецепт без сливок, с курицей и сыром

Всем привет! Заинтересовались тем, что можно сделать в духовке из капусты, курицы и сыра? Запеканка без сливок - это то, что нужно, чтобы покушать вкусно и полезно :) Как приготовить? Какие ингредиенты в рецепте? Пошаговое руководство по приготовлению и многое другое! IRENE FIANDE

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, просмотр рекламы на наших видео это Ваша благодарность за мои труды и помощь в развитии канала. Спасибо за Вашу поддержку.
А так же не забывайте подписываться на мой канал - здесь все самые вкусные рецепты от Ирины! А чтобы получать оповещения о новых рецептах, ▶️ нажмите на колокольчик ???? - он появится рядом с красной кнопкой "ПОДПИСАТЬСЯ"
↪️ https://www.youtube.com/irenefiande ↩️



----------------------------------------­----------------------------------------­-------------
РЕЦЕПТ:

- Цветная капуста - 600-800 гр.
- Куриное филе (300-400 гр.)
- Сыр твёрдый -200 грамм
- Соль, перец
- Яйца - 2 штуки
- Молоко - 200 мл.
- Растительное масло для жарки


- Цветную капусту разделяем на соцветия.
- Отвариваем в подсоленной воде 3-4 минуты , откидываем на дуршлаг и отставляем в сторону.
- Нарезаем на кусочки и обжариваем на растительном масле 4-5 минут.
- Солим и перчим, снимаем с огня. Перекладываем в посуду для запекания.
- Сверху плотно раскладываем цветную капусту.
- Делаем заливку. Для этого слегка взбиваем яйца с солью и перцем.
- Добавляем молоко, хорошо перемешиваем.
- Выливаем заливку поверх капусты с курицей.
- Натираем твёрдый сыр на крупной тёрке и посыпаем капусту сверху.
- Запекаем в разогретой духовке до 180 градусов, 30-35 минут .

#запеканка #запеканкаизцветнойкапусты #цветнаякапустарецепт


????????

Thanks for your Likes and Comments!
SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/irenefiande
????????
Vielen Dank für Ihre Likes und Kommentare!
ABONNIEREN: https://www.youtube.com/irenefiande

❗ Друзья, если вам понравился видео-рецепт - вы можете помочь каналу:
???? ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО С ДРУЗЬЯМИ в соц. сетях + рецепт сохранится у вас на странице!
???? ОЦЕНИВАЙТЕ ВИДЕО! ???? - это приятно для меня и важно для развития канала!
???? НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или задайте вопрос - я стараюсь всегда отвечать!
???? И самое главное - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал , чтобы не пропускать новые видео-рецепты!

???? Лучшая благодарность – Подписка на канал , оценка видео, репост и комментарий! Спасибо за все!
С наилучшими пожеланиями, Ирина.
???? YouTube канал ▶️ https://www.youtube.com/c/IRENEFIANDE
▶ ВКонтакте ▶️ https://vk.com/id228059863
▶ Одноклассники ▶️ https://ok.ru/profile/207458795280
▶ Facebook ▶️ https://www.facebook.com/profile.php?id=100005895882376
▶ Instagram ▶️ https://www.instagram.com/irenefiande/
▶Pinterest ▶ https://gr.pinterest.com/irenefiande/
----------------------------------------------------------------------------------------------

ТЕМЫ КАНАЛА:

▶️ ТОРТЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvfsgaQ3EcFNT4-UqLWxWILkw
▶️ТОРТЫ БЕЗ ВЫПЕЧКИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvfvM3hkCPlBLIrfbW3vfi9Ed
▶️ МОРОЖЕНОЕ. НАПИТКИ. КОФЕ. ЧАЙ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvfsDTalPWsc-usNGZERLEaNB
▶️ РЕЦЕПТЫ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvfsRRsvWcKTdmOlvHncB9e8u
▶️ПОСТНЫЕ БЛЮДА. РЕЦЕПТЫ НА ПАСХУ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvfs_FdkMk-jyakvm2aBSctPU
▶️ ВСЁ ВКУСНОЕ ОТ ИРИНЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvftjW3HTMxUZ3uQK4fe-rJ_4
▶️КРЕМ ДЛЯ ТОРТА ГЛАЗУРЬ ГАНАШ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvfvrHuAmu7ZFA19xnxLbK8hM
▶️ХЛЕБ БУТЕРБРОДЫ СЭНДВИЧИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvfvtoSF9ivHj76XOYbPqHXEa
▶️ГРЕЧЕСКАЯ КУХНЯ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvft0aLXqNKKUUDWj428SAvHT



▶️ ПОМОЩНИКИ НА КУХНЕ - https://goo.gl/tzxHFL
▶️СУПЫ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvftw5LAfxZnS2gOWGg-QNPzx

▶️ КРЕМ ДЛЯ ТОРТА ГЛАЗУРЬ ГАНАШ
▶️ОВОЩНЫЕ РЫБНЫЕ БЛЮДА. КАРТОФЕЛЬ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZkX9ifzCvfuRHJWK5RnGsC8rCbrQuYuh

---------------------------------------------------------------------------------------------------

???? Владельцам групп в соц. сетях ????
Опубликую свои авторские видео-рецепты в ваших кулинарных или других тематических группах в соц. сетях.
Видео короткие, информативные. Новые рецепты по субботам. Контакты ниже ????


--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Оставляем комментарии и сообщения или пишем мне на почту
irenefiante@gmail.com